2025. 2. 2. 18:43ㆍ생활상식
에빙하우스 망각 곡선은 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)가 1885년에 발표한 이론으로, 인간의 기억이 시간이 지남에 따라 어떻게 빠르게 감소하는지 설명합니다. 에빙하우스는 자신을 실험 대상으로 삼아, 새로운 정보를 학습한 후 시간이 지나면서 그 정보가 어떻게 사라지는지 실험을 통해 연구했습니다.
에빙하우스 망각 곡선의 주요 내용:
1. 초기 급격한 망각: 학습 후 첫 20분에서 1시간 사이에 기억의 약 50% 이상이 빠르게 사라집니다.
2. 빠른 기억 감소: 첫 몇 시간 동안은 기억이 급격하게 감소하다가, 시간이 지날수록 감소율이 점차 완만해집니다.
3. 장기 기억: 약 1일, 1주일, 1개월이 지나면 기억의 감소 속도가 느려지고, 이후에는 장기적인 기억으로 남을 수 있는 정보들이 남습니다.
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망각 곡선의 실제 예시:
• 학습 직후에 100%의 정보를 기억하지만, 1시간 후에는 약 50% 정도를 잃고, 1일 후에는 30%가 남는 방식입니다.
• 시간이 더 지나면서 점차 더 적은 비율의 정보만 잊히게 됩니다.
망각을 줄이는 방법:
• 반복 학습: 정보를 반복적으로 학습하면 망각 곡선을 늦출 수 있습니다. 반복 학습을 통해 장기 기억으로 강화됩니다.
• 활동적 복습: 단순히 다시 읽는 것보다, 테스트나 질문을 통해 능동적으로 기억을 끌어내는 방법이 효과적입니다.
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