분노조절장애 치료 방법
🧠 분노조절장애의 주요 치료 방법 1. 심리치료 (Psychotherapy) 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT): IED 치료의 핵심 접근법으로, 부정적인 사고 패턴을 인식하고 수정하여 분노 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 기술에는 인지 재구성, 이완 훈련, 대처 기술 훈련, 재발 방지 전략 등이 포함됩니다.변증법적 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT): 감정 조절과 스트레스 대처 능력을 향상시키는 데 효과적이며, 특히 감정 기복이 심한 경우에 유용합니다.가족 및 집단 치료: 가족 구성원이나 또래와 함께하는 치료를 통해 분노 유발 요인을 이해하고, 건강한 대처 방식을 학습할 수 있습니다. 2025.05.13 - [생활상..
2025.06.03