스마트폰 중독 증후군

 

 

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스마트폰 중독 증후군
 

안구건조증 
일반적으로 사람들은 1분에 15회 눈을 깜빡이는 것이 정상인데, 스마트폰을 사용할 경우에는 그 횟수가 5회 이하로 줄어들게 된다. 이런 현상이 반복되면 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않게 되는 안구건조증을 유발하게 된다. 이를 예방하기 위해서는 야외 햇빛이 있는 곳에서 스마트폰 사용을 자제하고 바탕화면을 어둡게 하여 눈의 피로를 줄이는 것이 필요하다.

 

 

충동조절장애 
충동조절장애란 곤란한 상황에 빠질 수 있는 행동임을 알면서도 조절하지 못해 행동을 저지르는 질환으로, 뇌의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있다. 스마트폰을 오래 사용하는 아동, 청소년 등에게 많이 발생하는 증상으로, 우발적인 사고로 이어질 수 있기 때문에 각별한 관리가 필요하다. 예방법으로는 체계적인 스마트폰 사용 습관을 통해 사전에 방지하는 것이 최선이다.
 

 

대인 예민증 
대인 예민증이란 스마트폰을 통해 사이버 공간에서의 교류가 익숙해지면서 실생활에서의 대인 관계에 어려움을 겪는 증상을 말한다. 특히 스마트폰으로 SNS 등의 사용이 활발한 사용자들에게서 증상이 많이 나타나는데, 청소년층에게 심각한 것으로 알려지고 있다. 이를 예방하기 위해서는 무조건 스마트폰의 사용을 줄이는 것보다는 오프라인에서의 활동을 더 활발히 하는 것이 좋은 것으로 알려지고 있다.

 

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