혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리는 뇌·심장질환 예방

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1️⃣ 혈압 관리 목표

 

구분	권장 수치	비고
일반 성인	120~129 / <80 mmHg	정상혈압 기준
고혈압·심혈관질환 위험군	130139 / 8089 mmHg	생활습관 관리 + 약물 필요시 조정
당뇨병, CKD, 심혈관질환 환자	<130 / <80 mmHg	적극적 관리 권장

⚠️ 수축기혈압(SBP)과 이완기혈압(DBP) 모두 중요하며, 너무 낮으면 어지럼증 등 부작용 가능

 

 

 

 

2️⃣ 혈당 관리 목표

 

구분	공복혈당	식후 2시간 혈당	HbA1c
정상	70~99 mg/dL	<140 mg/dL	4~5.6%
당뇨 전단계	100~125 mg/dL	140~199 mg/dL	5.7~6.4%
당뇨병	80~130 mg/dL	<180 mg/dL	<7% (개인 맞춤 목표)

⚠️ 노인, 저혈당 위험자, 심혈관질환자 경우 목표 조정 필요

 

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3️⃣ 콜레스테롤 관리 목표

 

항목	일반 성인	고위험군 (심혈관질환, 당뇨 등)
총콜레스테롤	<200 mg/dL	<200 mg/dL
LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)	<100 mg/dL	<70 mg/dL
HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)	≥40 mg/dL(남) ≥50 mg/dL(여)	≥40/50 mg/dL 유지
중성지방 (TG)	<150 mg/dL	<150 mg/dL

⚠️ LDL을 낮추는 것이 가장 중요하며, HDL과 TG는 보조 지표로 관리

 

 

 

 

4️⃣ 관리 전략

 

 

1. 생활습관 개선
   
2. 정기 모니터링
   
3. 약물 치료
   
4. 위험인자 동시 관리
   

 

 

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5️⃣ 핵심 요약

 

 

• 혈압: 일반 성인 120/80, 고위험군 <130/80
• 혈당: 공복 80~130, 식후 <180, HbA1c <7%
• 콜레스테롤: LDL <100 mg/dL, 고위험군 <70 mg/dL, HDL ≥40~50, TG <150
• 생활습관 + 약물 + 정기검진 = 뇌·심장질환 예방 핵심

 

생활과 법률과 건강에 관한 모든 자료가 담긴 정보성 글입니다. 

 

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