2024. 8. 2. 10:07ㆍ건강상식
몸을 따뜻하게하고 차갑게 하는 음식
1. 차게 하는 식품
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은
것은 몸을 차게 한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차게 한다.
- 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차게 한다.
- 달콤한 음식은 몸을 차게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.
2. 따뜻하게 하는 식품
- 소금은 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근,
참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후
벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.
♤사람의 체질
음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
1. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)
미국 자연요법의 대가 워커 박사는
당근주스는
궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.
2. 만병의 묘약 당근주스 만들기
( 당근 2개, 사과 1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로
마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나
당근만 갈아 먹는다)
https://s.click.aliexpress.com/e/_DFRza5Z
XIAOMI MIJIA Self Cleaning Robot Mop 2 Smart Household Sweeping High Speed Rotary Scrubbing 5000PA Cyclone Suction Dust Catcher
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_Dl68tOX
[독일 바이마르] 히든쉐프 스테인레스 와이드 직사각팬 (유리뚜껑 포함) - AliExpress 15
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_DmaL8oJ
Dry fish female A-class live fish self-made Russian common Medium 3kg every Thursday, released Friday - AliExpress 2
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_DB5rGhD
Agricultural cooperatives safe Korean beef 1 (9) grade flesh 300g - AliExpress 2
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_DeTw0Z1
Hohem M6kit AI Gimbal - The Ultimate Tool for Perfect cell phone Camera Stabilization AliExpress
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_DlTiKX5
Stainless Steel Water Circulator | Slow Cooking Water Circulator - 6th Stainless - Aliexpress
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
https://s.click.aliexpress.com/e/_DdFYAvt
BioloMix 3HP 2200W Heavy Duty Commercial Grade Timer Blender Mixer Juicer Fruit Food Processor Ice Smoothies BPA Free 2L Jar - A
Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com
www.aliexpress.com
3. 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
(각종 문명병에 걸리는 현대인에게는
하루 2식을 하고 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다)
아침 식욕이 많은 사람은
아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다.
4. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차
몸이 찬사람은 녹즙도 안좋다. - 몸을 차게한다.
5. 몸이 찬 사람은
목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다
(몸을 따뜻하게 한다.)
6. 1일 1만보 걷는다.
인체의 근육 70-80프로는 허리 아래 있다.
걷는 것은
하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,
근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유한다.
2024.04.07 - [건강상식] - 관절에 좋은 약초
관절에 좋은 약초
[관절에 좋은 7가지 약초] 나이가 들수록 관절쓰는 일은 점점 어려워지죠. 오늘은 관절염으로 아프신 분들의 관절통증을 완화하는데 도움되는 관절에 좋은 약초와 효능에 대해 소개해 드릴게요~
annella.tistory.com
2024.05.19 - [건강상식] - 실내 독소 제거
실내 독소 제거
[실내 독소 제거에 탁월한 화초들] ○ 알로에 베라 : 알로에 베라는 잎을 자르면 나오는 맑은 젤 형태의 수액이 일광화상이나 관절염 치료제로 사용된다. 알로에 베라는 이런 치료 효과 외에도
annella.tistory.com
2024.03.14 - [건강상식] - 면역력 높이는 음식
면역력 높이는 음식
[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유
annella.tistory.com
2024.02.24 - [건강상식] - 눈 건강에 좋은 음식
눈 건강에 좋은 음식
[눈 건강에 좋은 음식] 야맹증 및 각막 손상에 좋은 비타민 A - 비타민 A가 부족하면 야맹증뿐만 아니라 각막에도 나쁜 영향을 미친다. 비타민 A는 주로 간에 들어 있는데 이는 당근과 살구의 자연
annella.tistory.com
2024.02.21 - [건강상식] - 비염에 좋은 음식
비염에 좋은 음식
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/bqHEtd 다용도 크로스건 탄소섬유 에어건 숏츠광고 세차 캠핑 꽃가루 리빙 먼지
annella.tistory.com
2024.02.12 - [건강상식] - 바다음식을 먹어야 하는 이유
바다음식을 먹어야 하는 이유
[바다음식을 먹어야 하는 이유] 1. 뇌졸증 - 참치, 정어리, 방어, 꽁치, 고등어 등 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌경색 등 혈액순환의 장애는 혈전의 발생에 기인한 것이므로 혈액속에서 혈전이 생겨 혈관속을
annella.tistory.com
2024.02.09 - [건강상식] - 간에 좋은 음식
간에 좋은 음식
[간에 진짜 좋은 즙과 음식들] 가. 알로에 알로에는 간세포 재생과 간암예방 및 치료에 효과적인 음식으로 각종 상처와 염증 치료에 효과적인 간해독에 좋은 음식입니다. 나. 양파 양파는 간에
annella.tistory.com
2024.02.07 - [건강상식] - 블랙커피의 효능
블랙커피의 효능
[블랙커피의 놀라운 효능 6가지] 1. 각성효과 커피는 많은 카페인을 포함하고 있답니다. 이로 인한 각성효과때문에 정신을 또렷하게 해주고 아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는
annella.tistory.com
7. 체질개선하려면
100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고
출퇴근시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상),
물, 차 ,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 따뜻하게 마신다.
목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실이 체질개선이 된다.
8. 웃으면 마음이 풀어져
뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.
웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진된다.
임애지, 동메달 확보…한국 복싱 12년 만에 올림픽 메달
[아이뉴스24 류한준 기자] 값진 선물이다. 임애지(화순군청)가 한국 복싱에 12년 만에 올림픽 메달을 선사했다. 임애지는 1일(이하 현지시간) 프랑스 파리에 있는 노스 파리 아레
im.newspic.kr
[올림픽] 북한 방철미, 여자 복싱 54㎏급 준결승 진출로 동메달 확보
북한 방철미 여자 복싱 4강 진출(파리=연합뉴스) 김도훈 기자 = 1일(현지시간) 프랑스 파리 노스 아레나 2024 파리 올림픽 복싱 여자 54㎏급 8강전에서 북한 방철미가 모로코
im.newspic.kr
김주형, 첫 올림픽 산뜻한 출발…메달 희망 키웠다 [2024 파리]
벙커 탈출 성공하는 김주형 (파리=연합뉴스) 김도훈 기자 = 1일 오전(현지시간) 프랑스 파리 르 골프 나쇼날에서 열린 2024 파리올림픽 골프 남자 1라운드 3번홀에서 한국의 김
im.newspic.kr
[올림픽] '원조 어펜져스' 김준호가 도경동에게…준비해, 기회는 온다
도경동 '폭풍 5득점'에 김준호 할 말이 없더라…모든 걸 보여줘 아직은 원조 어펜져스가 더 강해…뉴 어펜져스는 이제 시작 환호하는 도경동(파리=연합뉴스) 신준희 기자 = 3
im.newspic.kr
'건강상식' 카테고리의 다른 글
| 소금의 20가지 활용법 (0) | 2024.08.06 |
|---|---|
| 생활지혜 건강 (0) | 2024.08.05 |
| 오래 살고 싶으신 분들은 클릭클릭 (0) | 2024.08.01 |
| 눈 건강 챙기는 10가지 습관 (0) | 2024.07.30 |
| 똑똑한 계란 섭취법 (0) | 2024.07.19 |