2024. 12. 30. 13:36ㆍ건강상식
피부 건조증(Xerosis)은 피부에 수분이 부족해져 거칠고 땅기거나, 심한 경우 가려움과 갈라짐이 생기는 상태를 말합니다. 피부 장벽 기능이 약해지면서 발생하며, 계절, 나이, 환경, 생활습관 등 다양한 요인이 원인이 될 수 있습니다.
피부 건조증의 주요 증상
1. 피부가 거칠고 딱딱해짐.
2. 가려움증 발생.
3. 피부가 벗겨지거나 각질이 생김.
4. 심한 경우 갈라짐이나 미세한 균열 발생.
5. 피부가 민감해지고 따가움이 느껴짐.
피부 건조증의 주요 원인
1. 환경적 요인
• 추운 날씨, 낮은 습도.
• 에어컨, 난방기 사용으로 인한 실내 공기 건조.
2. 생활습관
• 뜨거운 물로 자주 샤워하거나 목욕.
• 비누나 강한 세정제 과다 사용.
• 보습제 사용 부족.
3. 피부 장벽 약화
• 나이가 들면서 피부의 피지 분비 감소.
• 천연 보습인자(NMF)와 세라마이드 감소.
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4. 건강 상태
• 아토피 피부염, 건선 등의 피부 질환.
• 갑상선 질환이나 당뇨병.
5. 약물 부작용
• 일부 항히스타민제, 이뇨제, 항암제 등.
피부 건조증 관리 및 예방 방법
1. 보습 유지
• 샤워나 세안 후 3분 이내에 보습제를 발라 수분 증발 방지.
• 세라마이드, 히알루론산, 글리세린 성분의 보습제를 사용.
2. 적절한 세정
• 뜨거운 물 대신 미지근한 물 사용.
• 순한 클렌저나 약산성 세정제 사용.
3. 환경 관리
• 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지.
• 추운 날씨에는 장갑과 목도리로 피부 보호.
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4. 식습관 개선
• 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류 섭취.
• 충분한 물 섭취로 체내 수분 유지.
5. 피부 자극 최소화
• 자극적인 스크럽 제품 사용 자제.
• 합성 섬유나 까칠한 옷 대신 부드러운 면 소재 착용.
심할 경우 피부 건조증 치료
1. 의약품 사용
• 심한 가려움증이 있을 경우 항히스타민제 사용.
• 염증이 동반된 경우 스테로이드 크림 처방.
2. 피부과 상담
• 피부 상태가 악화되거나 다른 질환이 의심되는 경우 전문의의 진단 필요.
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