2025. 2. 10. 14:59ㆍ건강상식
사랑니 발치 후에는 상처 부위를 보호하고 빠른 회복을 돕기 위해 적절한 식사요법을 따르는 것이 중요합니다.
1. 발치 직후 (첫날)
• 금식(최소 2시간): 출혈을 줄이고 지혈을 돕기 위해 발치 후 최소 2시간 동안은 아무것도 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 자극적이지 않은 음식 섭취:
• 미지근한 물이나 묽은 죽, 스무디, 요거트처럼 부드럽고 씹을 필요 없는 음식을 선택합니다.
• 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하세요(혈관 확장으로 인해 출혈 가능성 증가).
• 빨대 사용 금지: 빨대를 사용하면 흡입하는 과정에서 혈전(피딱지)이 떨어져 마른소켓(드라이소켓)이 발생할 수 있습니다.
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2. 발치 후 2~3일 차
• 부드러운 음식 위주:
• 삶은 감자 으깬 것, 스크램블 에그, 부드러운 두부, 바나나, 죽, 수프
• 단백질과 영양소를 보충하기 위해 계란, 두부, 연한 생선 등을 추가
• 피해야 할 음식:
• 딱딱하거나 질긴 음식(견과류, 칩, 고기 등)
• 맵거나 짠 음식(양념이 강한 음식)
• 끈적한 음식(캐러멜, 껌 등)
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3. 발치 후 4~7일 차
• 점차 일반식으로 복귀:
• 씹을 필요가 적은 연한 음식부터 시작하여 점차 일반식을 섭취
• 씹을 때 발치 부위를 피하고 반대쪽 치아를 사용
• 충분한 수분 섭취: 미지근한 물을 자주 마셔 구강 건조를 방지
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추가 주의사항
✅ 음식을 씹을 때 발치 부위를 피하세요.
✅ 음주 및 흡연은 최소 1주일간 삼가세요(상처 회복 지연).
✅ 식사 후 부드러운 가글(생리식염수나 미지근한 물)을 사용해 구강을 헹구되, 너무 세게 헹구지 마세요(혈전 탈락 방지).
발치 후 통증이 심하거나 출혈이 계속되면 치과에 문의하는 것이 좋습니다.
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