2025. 4. 16. 12:12ㆍ건강상식
1. 용어 정리
- 망상(Delusion): 현실과 일치하지 않는 강한 믿음 (주로 정신질환에서 나타남)
- 착각(Illusion): 실제 자극을 잘못 해석하는 현상
- 오류(Error): 판단이나 인지 과정에서의 실수
→ 이 셋은 모두 인지 왜곡(Cognitive distortion)의 형태로 연결됨
신경전달물질
신경전달물질 (Neurotransmitters)의 모든 것 신경전달물질은 신경세포(뉴런) 간 신호를 전달하는 화학 물질입니다. 뇌와 신체의 기능을 조절하며, 감정, 기억, 학습, 운동 조절 등에 중요한 역할을
annella.tistory.com
2025.04.14 - [건강상식] - 항문 질환 종류
항문 질환 종류
항문 질환은 항문과 그 주변 부위에서 발생하는 다양한 질환을 총칭하며, 대표적인 종류와 그 특징은 다음과 같습니다: 1. 치핵 (치질): 정의: 항문 주위 혈관이 부풀어 오르는 질환으로, 내치핵
annella.tistory.com
2025.04.14 - [건강상식] - 정신질환 예방 관리법
정신질환 예방 관리법
정신질환은 개인의 감정, 사고, 행동에 영향을 미쳐 일상생활에 지장을 초래하는 다양한 상태를 포함합니다. 주요 정신질환의 종류, 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아
annella.tistory.com
2. 뇌와 신경계의 영향
■
편도체(Amygdala) 과활성화
- 망상이나 착각이 불안과 공포를 유발할 경우
- 편도체가 과활성화되어 스트레스 호르몬(코르티솔) 과다 분비
2025.03.26 - [건강상식] - 플랭크 운동하는 방법
플랭크 운동하는 방법
플랭크 운동하는 방법 플랭크(Plank)는 코어 근육을 강화하는 대표적인 운동으로, 몸의 균형과 안정성을 높이는 데 효과적입니다. 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하며, 변형 동작을 활용
annella.tistory.com
2025.03.27 - [건강상식] - 단백질 보충 방법
단백질 보충 방법
단백질 보충은 운동 후 근육 회복, 체중 관리, 그리고 전반적인 건강 증진을 위해 매우 중요합니다. 보충 방법에는 주로 두 가지 접근 방식이 있습니다. 1. 자연식품을 통한 단백질 보충• 식
annella.tistory.com
■
전전두엽 기능 저하
- 사고와 판단의 중심인 전전두엽(PFC)의 활동이 왜곡
- 의사결정 능력 저하, 자제력 감소, 충동 조절 실패
→ 현실 판단 오류 → 잘못된 선택 반복
2025.03.26 - [생활상식] - 자동차검사소의 모든 것
자동차검사소의 모든 것
자동차검사소의 모든 것 자동차검사소는 차량의 안전성 및 배출가스 기준 준수를 확인하기 위해 정기적으로 검사를 시행하는 곳입니다. 자동차 소유자는 법정 기간 내에 검사를 받아야 하며,
annella.tistory.com
2025.03.18 - [생활상식] - 26년 추석 항공권
26년 추석 항공권
2026년 추석 연휴는 9월 25일(금)부터 9월 27일(일)까지입니다. 이 기간은 항공권 수요가 높아질 것으로 예상되므로, 가능한 한 빨리 예약하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 항공권 예약은 출발일
annella.tistory.com
3. 자율신경계 반응
- 망상이나 착각이 지속되면 교감신경계가 항진
4. 면역체계 변화
- 만성적인 인지적 오류 → 스트레스 반응 지속 → 면역력 저하
- 장기적으로 염증 수치 증가 (CRP, 인터루킨-6 등)
2025.03.14 - [법률상식] - 셀프 소송 방법
셀프 소송 방법
셀프 소송(본인이 변호사 없이 직접 소송을 진행하는 것)은 가능하지만, 법적 절차를 정확히 이해하고 준비해야 합니다. 아래 단계별로 설명해 드릴게요. 1. 소송 가능 여부 판단 ✅ 셀프 소
annella.tistory.com
2025.04.15 - [건강상식] - 대장 질환의 모든 것
대장 질환의 모든 것
대장은 소화 과정의 마지막 부분을 담당하며, 수분과 전해질의 흡수, 대변 형성 등 중요한 역할을 수행합니다. 이러한 대장에 발생할 수 있는 주요 질환과 그 특징을 아래와 같이 정리해 드리겠
annella.tistory.com
5. 행동과 습관에 미치는 영향
- 자기파괴적 행동: 잘못된 믿음에 따라 약물 남용, 폭식, 과음 등
- 사회적 고립: 현실 감각 상실 → 대인기피, 사회 불신
- 의료 기피: 자신은 병이 없다고 착각 → 치료 거부
2025.04.15 - [건강상식] - 자궁 질환과 그 특징
자궁 질환과 그 특징
자궁은 여성의 생식 기관으로, 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 주요 자궁 질환과 그 특징을 살펴보겠습니다. 1. 자궁근종 (Uterine Fibroids) 정의: 자궁 근육층에 발생하는 양성 종양으로, 여성에
annella.tistory.com
2025.03.20 - [생활상식] - 셀프 페인트칠 시공 방법
셀프 페인트칠 시공 방법
셀프 페인트칠을 할 때는 사전 준비, 표면 정리, 도장(페인팅), 마무리 작업의 4단계로 진행됩니다. 아래는 초보자도 따라 할 수 있는 자세한 시공 방법입니다. 1. 사전 준비 ① 필요한 도구
annella.tistory.com
6. 정신질환과 신체질환의 연결고리
| 정신/인지 왜곡 | 연관된 신체 질환 |
| 망상/편집증 | 고혈압, 불면, 위장 장애 |
| 우울/자책 | 만성 통증, 피로 증후군 |
| 공황/불안 | 과민성 대장증후군, 심장 두근거림 |
| 강박/고착 | 손씻기 강박 → 피부 질환, 감염 |
2025.03.06 - [생활상식] - 이지스 프로그램
이지스 프로그램
**이지스(EGIS)**는 병원 및 의료기관에서 사용하는 종합 병원 관리 프로그램입니다. 병원 운영에 필요한 다양한 기능(진료 예약, 접수, 차트 관리, 청구, 통계 등)을 통합적으로 제공합니다. 이지
annella.tistory.com
2025.03.06 - [건강상식] - 연속혈당측정기 사용방법
연속혈당측정기 사용방법
연속혈당측정기(CGM)는 피부에 부착된 센서를 통해 실시간으로 혈당 수치를 모니터링하는 장치로, 당뇨병 관리에 큰 도움이 됩니다. 사용 방법은 다음과 같습니다:1. 센서 부착:•
annella.tistory.com
7. 긍정적 착각도 존재함
- 플라시보 효과(Placebo effect): ‘자신이 낫는다’는 착각만으로도 신체가 실제로 회복 반응
- 자기암시, 긍정적 기대감은 면역력과 회복력 향상에 도움
2025.02.28 - [건강상식] - 대상포진 발생 원인
대상포진 발생 원인
대상포진은 어릴 때 수두를 일으켰던 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)가 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 저하되었을 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 주요
annella.tistory.com
2025.04.15 - [건강상식] - 자궁 질환과 그 특징
자궁 질환과 그 특징
자궁은 여성의 생식 기관으로, 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 주요 자궁 질환과 그 특징을 살펴보겠습니다. 1. 자궁근종 (Uterine Fibroids) 정의: 자궁 근육층에 발생하는 양성 종양으로, 여성에
annella.tistory.com
코인베이스, “가상화폐 거래량 감소에도 블록체인 활동 증가”
미국 코인베이스(Coinbase) 가상화폐 거래소 분석진이 월간 보고서를 통해 지난 3월 시장 거래량은 감소했으나 블록체인 네트워크 활동은 견조한 상태를 유지했다고 밝혔다. 스테이
im.newspic.kr
'야당' 개봉일 예매량 8만장 육박…예매율 전체 1위 흥행 청신호
[이데일리 스타in 김보영 기자] 바로 오늘 개봉한 영화 ‘야당’(감독 황병국)이 5일 연속 전체 영화 예매율 1위를 비롯해 개봉일 아침에도 주요 극장 3사 사이트 예매율 1위를
im.newspic.kr
결론
“우리의 생각은 단순한 생각이 아니라, 생리학적 반응을 이끌어내는 신체적 사건이다.”
망상, 착각, 오류는 단순히 ‘틀린 생각’이 아니라 심신 건강 전체에 영향을 주는 인지 바이러스라고 볼 수 있습니다.
반대로 올바른 인지 훈련, 명상, CBT(인지행동치료) 등으로 사고를 바로잡으면 신체에도 긍정적 변화가 생깁니다.
'건강상식' 카테고리의 다른 글
| 신장 이식술 어떻게 이뤄질까 (0) | 2025.04.17 |
|---|---|
| 하지정맥류 증상 (0) | 2025.04.16 |
| 허리디스크 증상 (0) | 2025.04.16 |
| 기관지 질환의 모든 것 (0) | 2025.04.15 |
| 대장 질환의 모든 것 (0) | 2025.04.15 |