2025. 4. 16. 11:22ㆍ건강상식
허리디스크, 의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’은 척추뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 허리디스크의 원인
- 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하고 탄력이 떨어져 손상되기 쉬워집니다.
- 잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세는 디스크에 과도한 압력을 가해 손상을 유발할 수 있습니다.
- 무거운 물건의 부적절한 취급: 무거운 물건을 잘못된 자세로 들어 올릴 경우 디스크에 무리가 가해질 수 있습니다.
- 외상: 교통사고나 낙상 등 갑작스러운 충격으로 디스크가 손상될 수 있습니다.
- 비만: 과도한 체중은 척추에 추가적인 부담을 주어 디스크 손상의 위험을 높입니다.
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2. 허리디스크의 증상
- 허리 통증: 허리 부위에 지속적이거나 간헐적인 통증이 나타납니다.
- 방사통: 통증이 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 퍼지며 저림이나 감각 둔화를 동반할 수 있습니다.
- 감각 이상: 다리나 발 부위에서 저림, 찌릿함, 무감각 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다.
- 근력 약화: 다리 근력이 약해져 보행이 어려워질 수 있습니다.
- 운동 제한: 허리의 움직임이 제한되고 특정 자세나 동작 시 통증이 악화될 수 있습니다.
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3. 허리디스크의 진단
- 병력 청취 및 신체 검사: 의사가 환자의 증상과 병력을 듣고, 신체 검사를 통해 신경학적 이상 여부를 평가합니다.
- 영상 검사: X-ray, CT, MRI 등을 통해 디스크의 상태와 신경 압박 정도를 확인합니다.
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4. 허리디스크의 치료 방법
- 보존적 치료:
- 수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 대표적인 수술 방법으로는 미세 현미경 디스크 절제술, 인공 디스크 치환술 등이 있습니다.
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5. 허리디스크의 예방 방법
- 올바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 장시간 같은 자세를 피합니다.
- 적절한 운동: 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 규칙적으로 실시합니다.
- 체중 관리: 적정 체중을 유지하여 척추에 가해지는 부담을 줄입니다.
- 무거운 물건 들기 주의: 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리의 부담을 최소화합니다.
- 금연: 흡연은 디스크의 영양 공급을 방해하므로 금연이 도움이 됩니다.
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생활과 법률과 건강에 관한 모든 자료가 담긴 정보성 글입니다.
정보가 넘쳐나는 시대에 정보성 글을 보러 와주신 여러분 감사합니다.
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허리디스크는 생활 습관과 밀접한 관련이 있으므로, 평소 올바른 자세와 규칙적인 운동으로 예방하는 것이 중요합니다. 증상이 나타나면 조기에 전문 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.
와 한국 미혼율 봐라 ㄷㄷㄷㄷ
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