플라보노이드

**플라보노이드(Flavonoids)**는 식물에서 자연적으로 생성되는 폴리페놀계 항산화 화합물로, 다양한 건강 효능을 가진 생리활성 물질입니다. 주로 과일, 채소, 차, 와인, 초콜릿 등에서 발견됩니다. 플라보노이드는 식물의 색소, 맛, 향을 결정하며, 인간 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 플라보노이드의 주요 특징 1. 항산화 작용 • 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고, 노화 및 만성질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 항염증 효과 • 염증 반응을 줄이고, 면역 체계를 조절합니다. 3. 심혈관 건강 개선 • 혈압 조절, 혈관 건강 증진, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 감소 효과가 있습니다. 4. 항암 작용 • 암세포의 성장 억제와 세포 돌연변이 예방 효과를 보입니다. 5. 뇌 건강 보호 • 신경..

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