당뇨 합병증 예방 방법

당뇨병의 합병증은 여러 가지가 있지만, 이를 예방하려면 혈당 관리, 건강한 생활습관, 정기적인 검진 등이 매우 중요합니다. 당뇨병의 합병증을 예방하는 방법은 다음과 같습니다: 1. 혈당 관리• 정기적인 혈당 체크: 하루에 몇 번씩 혈당을 체크하고, 의사와 상의하여 목표 혈당 범위를 설정합니다.• 식이요법: 혈당을 급격하게 올리지 않는 저당질, 고섬유질 식단을 유지합니다. 식사 시 복합 탄수화물을 섭취하고, 간식이나 당분 섭취를 최소화하세요.• 인슐린 또는 약물 복용: 당뇨병 관리에 필요한 약물이나 인슐린을 정확히 복용하는 것이 중요합니다. 의사와 협력하여 약물 조정을 주기적으로 점검합니다.2025.03.05 - [생활상식] - 다이소 TOP10 추천물품 다이소 TOP10 추천물품다이소 TOP 10 추천 ..

연속혈당측정기 사용방법

연속혈당측정기(CGM)는 피부에 부착된 센서를 통해 실시간으로 혈당 수치를 모니터링하는 장치로, 당뇨병 관리에 큰 도움이 됩니다. 사용 방법은 다음과 같습니다:1. 센서 부착:• 위치 선택: 일반적으로 상완(팔 윗부분) 외측에 부착합니다. 왼손잡이는 오른팔, 오른손잡이는 왼팔에 부착하는 것이 편리합니다.  • 부착 방법: 전문가의 지시에 따라 센서를 피부에 부착합니다. 일부 제품은 자동으로 삽입되며, 통증이 거의 없습니다.2. 스마트폰과 연동:• 앱 설치: 제조사에서 제공하는 전용 앱을 스마트폰에 다운로드합니다.• 연결: 앱을 실행하고 센서와 스마트폰을 블루투스로 연결합니다. 일부 제품은 센서에 스마트폰을 가까이 대면 자동으로 연결됩니다.  2025.02.28 - [건강상식] - 대상포진 발생 원인 대상..

서울대학교에서 직접 연구한 “뇌에 좋은 음식”에 대한 공식적인 연구 결과는 따로 확인되지 않지만, 일반적으로 서울대병원과 국내외 연구에서 추천하는 뇌 건강에 좋은 음식을 정리해드릴게요. 1. 뇌 건강에 좋은 음식 (서울대병원·국내 연구 기반) ① 오메가-3 지방산이 풍부한 음식• 생선: 연어, 고등어, 참치, 정어리 → 뇌 신경세포 보호, 기억력 향상• 견과류: 호두, 아몬드, 치아씨드 → 신경 전달 촉진2025.02.25 - [생활상식] - 지선버스 경로와 종류 지선버스 경로와 종류지선버스(초록 버스) 경로와 종류 서울시의 **지선버스(Green Bus, 초록 버스)**는 간선버스(파란 버스)나 지하철역을 연결하는 역할을 하며, 주로 근거리 지역 및 생활권 내 이동을 담당합니다.1.annella.tis..

CAC (Coronary Artery Calcium, 관상동맥 석회화) CAC는 관상동맥(심장 혈관)에 쌓인 석회화(calcium deposits) 정도를 측정하는 지표로, 심혈관 질환(특히 관상동맥질환, CAD)의 위험도를 평가하는 데 사용됩니다. 1. CAC 검사(Coronary Artery Calcium Score)란?• 심장 CT(저선량 CT)를 이용해 관상동맥 내 석회화 정도를 수치화하는 검사• 석회화 정도가 높을수록 동맥경화 및 심혈관 질환 위험이 증가• 비침습적 검사로 빠르고 안전하게 진행 가능2025.02.27 - [법률상식] - AI 기본법 AI 기본법인공지능(AI) 산업의 발전과 신뢰 기반 조성을 위한 ’인공지능 발전과 신뢰 기반 조성 등에 관한 기본법(이하 AI 기본법)’이 2024년..

대상포진은 어릴 때 수두를 일으켰던 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)가 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 저하되었을 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다.  주요 원인:• 면역력 저하: 고령, 과도한 스트레스, 과로, 만성 질환 등으로 인해 면역 체계가 약화되면 바이러스가 재활성화될 수 있습니다.  주요 증상:1. 초기 증상: 피부에 불쾌감이나 감각 이상이 나타나며, 몸의 한쪽 편으로 심한 통증이 발생합니다.  2. 발진 및 수포: 3~4일 후 해당 부위에 띠 모양의 발진이 나타나고, 이후 팥알 크기의 수포로 발전합니다.  3. 통증 지속: 수포가 회복된 후에도 통증이 몇 달에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다.  2025.02.27 - [법률상식] - 25년 노동법 개정 2..

인슐린 펌프는 지속적으로 인슐린을 주입하여 혈당을 조절하는 장치로, 사용 방법은 다음과 같습니다:1. 펌프 착용:• 위치 선택: 복부의 피하지방에 가늘고 짧은 바늘을 삽입하여 착용합니다. 일반적으로 배, 팔 윗부분, 엉덩이 위쪽에 부착합니다.  • 착용 방법: 전문가의 지시에 따라 펌프를 착용합니다. 펌프는 벨트나 옷에 부착하여 휴대할 수 있습니다.  2. 인슐린 주입:• 지속적 주입: 펌프는 기초 인슐린을 지속적으로 주입하여 혈당을 일정하게 유지합니다.• 식사 시 조절: 식사 전에 펌프에 식사량에 맞는 인슐린 용량을 설정하여 주입합니다.  3. 주입 세트 관리:• 교체 주기: 주입 세트는 2~3일에 한 번씩 교체해야 합니다.  • 소독: 주입 부위를 사용 전에 손과 함께 소독하여 감염을 예방합니다.  ..