[신장, 방광 건강에 좋은 음식 7가지] 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진, 밤은 갖자기 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능, 옥수수 수염은 신장에 좋은 임식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다. 신장에 따로 무리를 주기 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있습니다. 3. 팥 : 수분대사 기능향상, 팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물이고 심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 ..

[의사들이 말하는 4대 암 예방법] 위암 : 과일과 채소로 예방 위암의 발병 원인으로는 짠 음식과 탄 음식의 섭취가 꼽히고 있다. 세계보건기구에서 권장하고 있는 소금의 양은 1일 5g이하인데 우리나라 사람들은 이보다 2.6배가 많은 13g을 섭취하고 있다. 특히 30~50세의 삶들은 외식을 많이 하기 때문에 짠 음식, 탄 음식에 노출되는 경우가 많다. 예를 들어, 고기를 구워 먹으면 타르(검댕이)가 생기고 그 안에 벤조피렌 이라는 발암 물질이 나타난다. 그것을 소금이나 된장에 찍어 먹고, 술도 여러 잔하면 심각한 문제가 발생한다. 그런데 탄 음식은 가능성은 있지만 아직까지 명확한 위암 발생 원인으로 분류되어 있지는 않다. 녹차를 마시면 위암을 예방할 수 있다는 얘기가 많이 나왔었다. 하지만 2000년대 ..

[뇌경색에 좋은 음식은 무엇인가요?] 노인 인구의 급증과 더불어 ‘뇌경색’환자 수도 빠른 속도로 늘어나고 있습니다. 실제로 병원에 오는 많은 뇌경색 환자분들이나 보호자분들이 가장 많이 하는 질문 중에 하나가 뇌경색에 좋은 음식이 뭐냐는 질문입니다. 일단 기본적으로 뇌경색은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 다른 성인질환이 있을 때 발생할 확률이 크게 올라가기 때문에 일반적으로 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등에서 피해야 하는 음식으로 알려져 있는 것들을 먹지 않는 것이 좋습니다. 기름기가 많은 육류나 당분이 높은 초콜릿, 사탕이나 맵고 짜게 먹는 것은 피해야 합니다. 탄수화물 류에서는 단순당류는 피하고 메밀, 옥수수, 현미, 녹두 등이 좋다고 알려져 있습니다. 단백질 류는 생선이나 두부 류의 섭취는 권장되며 튀..

[심장질환 환자의 긴급구조] 심혈관 질환이 있는 환자가 심장마비로 쓰러져 의식이 없는 경우 심폐소생술이 절대적으로 필요합니다. 심폐소생술은 병원에 도착하기 전 적절하게 실행하였을 경우에는 환자를 되살릴 수 있는 매우 중요한 방법이지만, 일정 시간 이상 교육과 실습이 필요하며 따라서 지면으로만 설명하기에는 곤란한 부분이 있습니다. 심혈관 질환을 앓고 있는 환자의 가족, 특히 성인 자녀들은 심폐소생술 교육을 꼭 받아볼 필요가 있습니다. 실제로 심폐소생술을 교육받은 가족들이 적절하게 이를 이행하여 환자의 목숨을 구한 사례를 경험한 일이 있습니다. 심장질환 환자가 의식을 잃고 쓰러지게 되면 누구나 119를 부르지만, 의학적으로 응급상황임에도 환자나 보호자가 이를 잘 알지 못해서 적절하게 대처하지 못하는 경우가 ..

[암세포 씨를 말리는 강력한 음식들] 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 무서운 음식 14가지 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 김치 : 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋다. 2. 마늘 : 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고, 미국 국립암연구소에서는 항암 작용 있는 48개 식품 중 첫 번째로 마늘을 선정했..

고혈압과 건강에 좋은 차 ■ 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. ■ 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다. ■ 여주차 여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓여 드셔도 도움이 됩니다. "이 포스팅은 쿠팡..