햇볕 쬐는 이유

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."    햇볕을 쬐야 하는 이유 언제부터인가 햇볕을 피하는사람이 늘어나고 있다.  유럽, 남미, 아시아 18개국 중한국 여성이 92.1%로비타민D 부족이 가장 심했다.  문제는 햇볕을 안 쬐면건강에 나쁠 수 있다는 점.  햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 하며쬐는 것이 적절하다고 한다.그렇다면 햇볕을 거의 못 쬐면 어떻게 될까?  * 우울증 *  우울증은 환경적 요인, 유전적 요인,호르몬 불균형 등다양한 원인으로 나타날 수 있다.그 중 호르몬 불균형은 햇볕과 관련 깊다.  뇌와 관련된 신경전달 물질 중하나인 세로토닌은 분비되면 기분이좋아지기 때문에 ‘행복 호르몬’으로알려졌다.  세로토닌은 음식에도 들어 있지만,햇볕에..

2024.06.25