허리 통증으로 고생하시는 분들이 많으셔서 허리 통증 없애는 방법이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 주변에서 허리통증으로 고생이 많은 분들을 심심찮게 엿볼 수 있는데요. 허리통증 없애는 방법을 가져와봤습니다. 우리들의 신체 대부분이 중요하지만, 허리 또한 중요한데요. 허리 통증 없애는 방법 알고 있으면 유익해요. 허리 통증 없애는 방법 공유해주시고, 널리널리 퍼뜨려 주세요. 그럼, 허리 통증 없애는 방법 밑에 하단 글 봐주시면 감사하겠습니다. [허리 통증 없애는 방법] 1. 가방 무게를 줄여라 핸드백이나 서류가방이 당신 몸무게의 10프로를 넘는다면 지나치게 무거운 것이다. 그리고 이런 것들은 바른 자세로 들고 다녀야 한다. 가장 좋은 것은 우편배달부 가방 같은 것이다. 가방이 가슴 쪽에 오도록 대각선으로 매는..

[걷기의 운동 효과] 1. 심장병을 예방한다 : 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 골다공증을 예방한다 : 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지고, 심할 경우 골다공증이 생긴다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증이 생기기 쉬우므로 근육에 무리를 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히 한다. 3. 혈액순환을 원활하게 해준다 : 걷기 운동을 하면 혈압을 내리는 작용을 하는 도파민 호르몬이 증가하고 혈압을 올리는 카테콜라민 호르몬의 분비가 억제되어 혈액의 흐름이 원활하게 되어 성인병 예방에 효과적이다. 4. 당뇨병을..

구내염은 스트레스를 받거나 피곤하면 유독 잘나는 사람이 있습니다. 저도 구내염이 잘 나는 스타일입니다. 그래서 항상 구내염이 빨리 낫는 법을 찾아보곤 하는데요. 사람마다 낫는 양상은 다르지만, 구내염 빨리 낫는 법을 가져와봤습니다. 조금이나마, 도움이 되시고, 구내염과 멀어지시길 바랍니다. 구내염을 알고 제대로 대응하자였습니다. 그럼, 구내염과 잘 싸워 이기시길 바랍니다. 흰색 크레이터(궤양)가 생기면 크기에 따라 다르지만 작은 것 몇 개가 생겨나서 점점 커지더니 하나로 합체하는 일도 생긴다. 혀로 이리저리 비비면서 자극 할 경우 더 커져버릴 수도 있다. 수분을 섭취하지 않아 입이 말라서 구내염이 생기는 경우도 많으니 예방을 위해 꾸준히 물을 마셔두는 것이 좋고 구내염 발생 이후에도 물을 충분히 마셔야 ..

생활 속에서 알아두면 도움이 되는 법률적인 지식 몇 가지를 알려드릴게요: 1. **계약 시 주의사항**: 계약을 할 때는 내용을 정확히 이해하고, 특히 작은 글씨나 조항을 주의깊게 살펴보세요. 읽지 않은 채 서명하는 것은 피하세요. 2. **소비자 권리 보호**: 불량 제품이나 소비자 권리가 침해된 경우, 소비자 보호법에 따라 권리를 주장할 수 있습니다. 3. **임대차 계약 시 주의사항**: 주택이나 상가를 임대할 때, 임대 조건과 기간, 보증금 등을 명확히 정하고 서면으로 기록해두는 것이 좋습니다. 4. **교통법규 준수**: 교통법규를 지키는 것은 안전뿐만 아니라 법률적인 문제에서도 중요합니다. 속도 초과, 음주운전 등을 피하도록 노력하세요. 5. **인터넷 사용에 주의**: 온라인에서의 활동 시 ..

[바세린의 놀라운 용도 15가지 비밀] 바세린은 19세기 중반 미국의 로버트 치즈브로라는 화학자가 만들어낸 제품으로 치즈브로 씨는 1837년에 태어나 1933년까지 무려 96년을 건강하게 살았다고 합니다. 그 시절 나이로는 아주 오래 장수하신 것입니다. 01. 각질제거 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바세린은 아주 효과적입니다. 잠자기 전 샤워 후 면봉을 이용하여 팔꿈치나 발뒤꿈치 등에 골고루 발라줍니다. 증상이 심할 경우 바른 후 양말을 신고 주무시는 것도 좋습니다. 이렇게 꾸준히 일주일만 관리를 해주시면 발뒤꿈치가 갈라지는 경우라도 회복이 됩니다. 단기간에 각질제거를 하고 싶다면 소금과 바세린을 함께 사용해보세요. 입자가 굵은소금을 넣고 섞어주신 뒤, 샤워시 이를 바디스크럽으로 사용하시면 됩니..

대법원 2023. 5. 18. 선고 2022도12037 판결 스토킹범죄의처벌등에관한법률위반·정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률위반 판시사항 [1] 전화를 걸어 상대방의 휴대전화에 벨소리가 울리게 하거나 부재중 전화 문구 등이 표시되도록 하여 상대방에게 불안감이나 공포심을 일으키는 행위가 실제 전화통화가 이루어졌는지와 상관없이 스토킹범죄의 처벌 등에 관한 법률 제2조 제1호 (다)목에서 정한 스토킹행위에 해당하는지 여부(적극) [2] 상대방의 의사에 반하여 정당한 이유 없이 전화를 걸어 상대방과 전화통화를 하여 말을 도달하게 한 경우, 전화통화 내용이 불안감 또는 공포심을 일으키는 것이었음이 밝혀지지 않더라도 스토킹범죄의 처벌 등에 관한 법률 제2조 제1호 (다)목 스토킹행위에 해당할 수 있는지 여부(한..