2025. 2. 13. 16:52ㆍ건강상식
건선은 피부에 붉은 발진과 하얀 각질이 겹겹이 쌓이는 만성 피부 질환으로, 가려움증을 동반하여 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
건선 관리 방법:
1. 보습 유지:
• 피부 건조를 방지하기 위해 보습제를 꾸준히 사용합니다.
• 적절한 실내 습도를 유지하고, 목욕 후에는 즉시 보습제를 발라 피부 수분을 유지합니다.
2. 피부 자극 최소화:
• 과도한 목욕이나 잦은 세안은 피하고, 부드러운 세정제를 사용합니다.
• 피부를 긁거나 자극을 주는 행동을 삼가며, 피부에 상처가 생기지 않도록 주의합니다.
3. 스트레스 관리:
• 스트레스가 건선 증상을 악화시킬 수 있으므로, 명상, 요가, 운동 등으로 스트레스를 관리합니다.
4. 금연 및 금주:
• 흡연은 건선 위험을 높이고, 음주는 면역 체계를 교란하여 치료 효과를 저해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
5. 규칙적인 운동과 건강한 식단:
• 적절한 체중과 근육량을 유지하며, 균형 잡힌 식단을 통해 전반적인 건강을 관리합니다
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6. 의료적 치료:
• 국소 치료제(스테로이드 연고 등), 광선 치료, 전신 치료제 등을 의사의 지시에 따라 사용합니다.
• 치료 방법은 환자의 상태와 기대되는 효과, 부작용 등을 고려하여 결정됩니다.
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