2025. 4. 7. 09:52ㆍ건강상식
퇴행성 질환(Degenerative Disease)의 모든 것
퇴행성 질환이란 세포, 조직, 기관이 점진적으로 손상되거나 기능을 잃는 만성적인 질환을 의미합니다. 주로 노화, 유전적 요인, 환경적 요인 등이 원인이 되며, 대표적으로 퇴행성 뇌 질환, 근골격계 질환, 심혈관계 질환 등이 있습니다.
📌 1. 퇴행성 질환의 원인
✅ 노화(Aging) → 세포와 조직의 기능 저하
✅ 산화 스트레스(Oxidative Stress) → 활성산소(Free Radical)가 세포 손상
✅ 유전적 요인(Genetic Factors) → 가족력과 연관
✅ 염증(Chronic Inflammation) → 지속적인 저강도 염증이 조직 손상 유발
✅ 생활습관(Poor Lifestyle) → 운동 부족, 흡연, 음주, 불균형한 식단
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📌 2. 주요 퇴행성 질환 종류
① 신경퇴행성 질환 (Neurodegenerative Diseases)
뇌와 신경계가 손상되는 질환
| 질환 | 주요 특징 | 원인 | 증상 |
| 알츠하이머병 (Alzheimer’s Disease) | 기억력 & 인지 기능 저하 | 아밀로이드 베타 단백질 축적 | 기억 상실, 판단력 저하 |
| 파킨슨병 (Parkinson’s Disease) | 운동 기능 장애 | 도파민 신경세포 퇴화 | 손 떨림, 근육 강직, 운동 둔화 |
| 루게릭병 (ALS, 근위축성 측삭경화증) | 운동신경 세포 퇴화 | 유전, 환경 요인 | 근육 위축, 호흡 곤란 |
| 헌팅턴병 (Huntington’s Disease) | 운동 & 인지 장애 | 유전성 신경질환 | 불수의적 움직임, 정신 변화 |
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② 근골격계 퇴행성 질환 (Musculoskeletal Degenerative Diseases)
뼈, 근육, 관절 손상과 관련된 질환
| 질환 | 주요 특징 | 원인 | 증상 |
| 퇴행성 관절염 (Osteoarthritis) | 연골 손상 & 마모 | 노화, 비만, 외상 | 관절통, 뻣뻣함 |
| 골다공증 (Osteoporosis) | 뼈 밀도 감소 | 칼슘 부족, 호르몬 변화 | 골절 위험 증가 |
| 디스크 질환 (Herniated Disc) | 척추 디스크 손상 | 노화, 무리한 운동 | 허리 통증, 신경 압박 |
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③ 심혈관계 퇴행성 질환 (Cardiovascular Degenerative Diseases)
심장과 혈관이 손상되는 질환
| 질환 | 주요 특징 | 원인 | 증상 |
| 동맥경화 (Atherosclerosis) | 혈관벽에 플라크(지방) 축적 | 고지방 식단, 흡연 | 혈압 상승, 협심증 |
| 고혈압 (Hypertension) | 혈압 상승 | 유전, 비만, 스트레스 | 두통, 어지러움 |
| 심부전 (Heart Failure) | 심장 기능 저하 | 고혈압, 심장병 | 피로, 호흡 곤란 |
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📌 3. 퇴행성 질환 예방법 & 관리법
✅ 운동하기 → 유산소 운동(걷기, 수영) & 근력 운동(근육 유지)
✅ 건강한 식습관 → 지중해식 식단(과일, 채소, 오메가-3)
✅ 스트레스 관리 → 명상, 요가, 충분한 수면
✅ 금연 & 절주 → 혈관 건강과 신경 보호
✅ 정기 건강검진 → 조기 발견 & 치료
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퇴행성 질환은 완치가 어렵지만 예방과 조기 관리가 중요합니다. 꾸준한 생활습관 관리로 건강을 유지하세요!
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